Melatih Pertahanan Diri Melalui Ekstarkurikuler Karate di SD-IT Qardhan Hasana Banjarbaru

Kegiatan ekstrakurikuler adalah kegiatan yang dilakukan di luar jam tatap muka reguler untuk mendukung terwujudnya kurikulum dalam rangka memperluas wawasan, pengetahuan dan kemampuan siswa dalam menghayati apa yang telah dipelajari dalam kegiatan intrakurikuler. Selain itu, melalui kegiatan ekstrakurikuler dikembangkan bakat dan minat siswa dalam upaya mengembangkan diri siswa. Kegiatan ekstrakurikuler harus didasarkan pada kegiatan yang dapat menunjang dan menunjang program intrakurikuler. Berdasarkan kutipan di atas, ruang lingkup kegiatan ekstrakurikuler adalah kegiatan yang dapat menunjang terselenggaranya kegiatan ekstrakurikuler untuk mengembangkan kemampuan dan bakat serta minat siswa.

Karate merupakan salah satu seni bela diri yang berasal dari Jepang dan sedikit dipengaruhi dengan seni bela diri Cina kenp? dan hanya menggunakan tangan kosong tanpa bantuan senjata. Seni bela diri ini pertama kali masuk ke Jepang lewat Okinawa, dan pertama disebut dengan “Tote” yang memiliki arti seperti “Tangan China”.Olahraga yang satu ini tentunya juga memiliki tujuan utama, yakni untuk mempertahankan sekaligus melindungi diri dari berbagai ancaman dan juga untuk menjaga kesehatan.

               Berikut Teknik yang di pakai di Karate :

1. Kihon              

Secara harfiah, teknik kihon ini memiliki makna fondasi yang artinya setiap karatedo wajib untuk menguasai Kihon secara sempurna sebelum pada akhirnya dapat mengenal serta mempelajari Kata dan juga Kumite. Biasanya, pelatihan untuk teknik Kihon ini diawali dengan mempelajari gerakan menendang dan juga memukul yang biasa dikenal dengan tahap sabuk putih serta untuk gerakan bantingan yang terdapat dalam sebuk coklat.

Pada waktu karatedo berada pada tahap dan/atau sabuk hitam, maka hal ini berarti karatedo telah sukses dalam menguasai seluruh Kihon.

2. Kata    

Kata merupakan salah satu teknik dasar selanjutnya setelah kihon yang secara harfiah merupakan bentuk atau pola dan di dalam karate, kata bukan hanya sekedar pelatihan secara fisik biasa maupun aerobik yang diduga banyak orang. Melainkan, kata memiliki pelajaran mengenai prinsip bertarung yang termuat di dalam teknik dasar kata ini. Disana, terdapat falsafah-falsafah hidup di dalam setiap gerakan kata serta terdapat ritme gerakan dan juga pernafasan yang tak sama antara satu dengan lainnya dalam setiap gerakan kata.

3. Kumite 

Secara harfiah, makna dari kumite ialah pertemuan tangan. Biasanya, teknik ini digunakan khusus oleh para karatedo yang telah berada pada tingkat lanjut, seperti sabuk biru maupun tingkatan tinggi lainnya seperti sabuk biru atau lebih.

Manfaat  Kegiatan Ekstrakurikuler Karate:

1. Menguatkan Otot Lengan dan Kaki Gerakan dasar dari karate adalah memukul dan  menendang. Saat kita berlatih gerakan memukul, otot lengan kita akan lebih kuat. Begitu juga dengan otot kaki yang akan menjadi lebih kuat saat berlatih gerakan menendang. 
2. Mempertahankan Diri Di dalam olahraga karate, kita tidak hanya diajari untuk menyerang saja. Kita juga dilatih untuk mempertahankan diri dari serangan lawan. Ada gerakan tangan dan kaki untuk menangkis serangan lawan.
3.  Meningkatkan Konsentrasi Karate bisa membantu meningkatkan konsentrasi kita juga. Itu karena saat berlatih, apalagi bertanding, pikiran kita harus fokus. Kalau tidak fokus, bisa-bisa kita malah dijatuhkan dengan serangan lawan.
4. Meningkatkan Rasa Percaya Diri Saat kita merasa kita sudah bisa menguasai teknik dasar, kepercayaan diri kita akan bertambah. Kita juga diajarkan untuk berani menghadapi lawan dengan teknik-teknik yang sudah kita pelajari.
5. Menambah Teman Dengan kita bergabung dalam latihan karate, kita bisa berkenalan dengan orang-orang yang memiliki kesukaan dan tujuan yang sama.

Ayo yang mau ikut melatih diri pada kegiatan karate bisa mengikuti program yang ada di sekolah kami, SD-IT Qardhan Hasana Banjarbaru.