Konsumsi Makanan Yang Halal Dan Bergizi Agar Terlihat Awet Muda
Tafsir Ayat-Ayat IPTEK

Tak terpungkiri awet muda tentu menjadi dambaan banyak orang terutama wanita. Menjaga pola makan adalah salah satu hal penting untuk mendukung rutinitas perawatan kecantikan. Mengonsumsi makanan yang halal dan bergizi bisa bikin wajah tampak awet muda. Seiring bertambah usia, produksi kolagen alami tubuh akan melambat. Hal itu kemudian menyebabkan munculnya tanda penuaan, seperti garis-garis halus di kulit, kerutan, kulit kendur, rambut rontok, dan nyeri sendi. Kolagen adalah protein penting yang bertugas menjaga elastisitas kulit. Selain itu, kolagen pun dibutuhkan untuk kesehatan pembuluh darah, usus, ligamen, tendon, sendi, dan tulang rawan. Pastikan makanan yang dikonsumsi kaya akan antioksidan, lemak sehat, air, serta vitamin dan nutrisi penting lainnya. Jangan terlalu banyak memakan makanan cepat saji alias fast food. Maka perbanyaklah makanan yang halal dan bergizi seperti :

1. Kacang-kacangan
2. Sayur-sayuran
3. Buah-buahan

 

Selain itu, manfaat makanan yang halal dan bergizi adalah menghindarkan diri dari segala penyakit, meningkatkan iman dan mendapatkan perlindungan, menjaga kekhusyukan salat, menjaga akhlak dan mendatangkan rezeki yang baik.

 

Menurut Ir. H. Ahmad Gazali dalam buku beliau yang berjudul Al-Qur’an Tafsir Ayat-ayat Iptek, Allah SWT menyuruh kaum Muslimin untuk memakan makanan yang halal dan baik/bergizi dari rezeki yang diberikan Allah swt kepada mereka, baik makanan itu berasal dari binatang maupun tanaman. Makanan yang halal ialah makanan dan minuman yang dibenarkan oleh agama dimakan dan diminum. Makanan yang baik/bergizi ialah makanan dan minuman yang dibenarkan untuk dimakan atau diminum oleh kesehatan, termasuk dalamnya makanan yang bergizi, enak dan sehat. Makanan yang halal dan baik/bergizi inilah yang diperintahkan oleh Allah untuk dimakan dan diminum.

 

Allah SWT telah berfirman dalam QS. Al-Maidah ayat 88 :

 

Wa kuluu mimmaa razaqakumul laahu halaalan taiyibaa; wattaqul laahallazii antum bihii mu’minun

 

“Dan makanlah makanan yang halal lagi baik dari apa yang Allah telah rezekikan kepadamu, dan bertakwalah kepada Allah yang kamu beriman kepada-Nya.”

 

Menurut Ir. H. Ahmad Gazali dalam buku beliau yang berjudul Al-Qur’an Tafsir Ayat-ayat Iptek, Di dalam Al Qu’an zat gizi bisa didapatkan dari tumbuh-tumbuhan (nabati), hewan (di darat, di sungai, di laut). Dari hewan bukan saja dagingnya, juga termasuk susunya, namun harus ditaati perintah Allah swt dan petunjuk Rasulullah saw, mana hewan yang halal dimakan dan mana yang diharamkan. Zat gizi digolongkan ke dalam 6 (enam) kelompok utama, yaitu karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral, dan air. Untuk makanan dan minuman bergizi, di Indonesia telah disemboyankan dengan “Empat Sehat Lima Sempurna”

Fungsi umum zat gizi di dalam tubuh adalah :

1. Sumber energi
2. Pertumbuhan dan mempertahankan jaringan-jaringan tubuh
3. Mengatur proses metabolisme di dalam tubuh

 

Oleh karena itu, sebagai kaum Muslimin kita dapat mencontoh Rasulullah saw dan memakan makanan yang baik/ bergizi yang dibenarkan oleh Allah SWT telah tercantum di dalam Al-Qur;an. Semoga kita selalu diberikan kesehatan dan diberkahi oleh Allah SWT, Aamiin Ya Rabbal Alamiin. (MDA/01)

---